喝茶有很多养生功效，这是很多人都知道的，但人们还是存在很多对茶的误解，而这些喝茶的误解正
是影响喝茶功效的发挥的主要原因，下面我们就给大家说说夏季喝茶常见的误区吧。
误区一、喝茶不利于睡眠?错!甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因可缓解焦虑，治疗失眠症。另外，薰衣草
花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。
误区二、喝茶对牙齿不好?错!
茶中含有的茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。 绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，
减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止
口臭。
误区三、喝茶会导致反应迟钝?错!英国研究发现，茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，提高注意力。每天喝茶100毫升以上，可以使神
经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。
误区四、喝茶会影响消化?错!喝茶有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化，还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。另外，薄荷茶可促
进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
误区五、喝茶更容易得癌症?错!茶叶中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯茶可降低
肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。
误区六、喝茶对皮肤不好?错!专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
误区七、喝茶会不利于视力?错!茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力，喝茶可以预防老年性白
内障。
误区八、多喝茶容易老?错!
茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶
中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。